Sophrologie travailleurs

Posté

A l’attention des travailleurs !

 

Vous avez envie d’améliorer votre :

  • résistance au stress et à la fatigue,
  • confiance en vous et la gestion de vos émotions,
  • prise de parole en  public et votre gestion des conflits,
  • concentration et votre efficacité,
  • motivation,
  • votre esprit d’équipe.

 

Une solution s’offre à elle/lui… la Sophrologie.

Il s’agit de séances de relaxation en groupe basées sur des techniques de respiration combinées à des exercices de contraction et de décontraction musculaire visant la détente, l’équilibre entre votre corps et votre esprit.

En pratique :

Où ?  Dans votre entreprise

Quand ? Contactez-moi

Combien ? 10 €/h/pers en groupe – abonnement 8 €/h/pers pour 10 cours répartis sur 3 mois.

Qui ? Anne-Sophie BUYSE
            0478/35.08.61 – anne_sophie_buyse@hotmail.com

Au plaisir de vous accueillir…

 

Qu’est ce que la Sophrologie ?

La Sophrologie est un terme créé par le médecin neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960, qui s’est basé sur son expérience en hypnose clinique, sa découverte de la phénoménologie et sa rencontre du yoga en Inde.

Elle est avant tout une méthode scientifique pour maîtriser l’équilibre corps/esprit, pour l’harmonie de la conscience et la conquête des valeurs de l’être humain, libre de ses choix, autonome, digne et responsable de son existence.

C’est une philosophie de vie qui permet l’échange et la confrontation de points de vue avec les autres.

Elle permet de faire émerger vos valeurs fondamentales et de les renforcer en laissant tomber toutes les croyances qui peuvent parfois vous enfermer dans un carcan. La Sophrologie inclut des techniques qui abordent toutes les composantes du stress; elle peut éviter une prise en charge psychothérapeutique souvent longue; elle est efficace à long terme.

Les points forts de cette méthode :

– Une technique qui permet de s’ancrer dans la réalité par le corps en intégrant peu à peu, les contenus de  votre inconscient dans le conscient.

– Une discipline qui permet de développer son potentiel et atteindre, voir dépasser ses objectifs.

– Des exercices pratiques, simples qui placent rapidement dans l’action.

– Une méthode qui favorise la concentration et l’endurance.

– Un outil, pour vous libérer de l’emprise du stress.

– Une Approche qui protège votre corps au niveau santé en se saturant de sensations agréables dans l’ici et maintenant, pour ne plus laisser de place aux tensions.